Pour une perte de poids santé : aidez vos reins
Quand les reins sont en difficulté, c’est tout l’organisme qui s’en ressent. Les troubles existants disparaissent généralement, qu’il s’agisse de très forts maux de tête, de fatigue, de douleurs abdominales ou de certains problèmes de peau. Il faut boire en moyenne 2 litres d’eau filtrée quotidiennement ce qui empêchera la formation de calculs rénaux, en particulier ceux causés par les oxalates de calcium.
Saviez-vous que les reins filtrent le sang à raison de 7 litres par heure et éliminent les toxines et autres déchets via les urines? Ce sont les reins qui régulent les hormones, la tension artérielle et l’équilibre des minéraux dans notre organisme.
Il est important de se rappeler qu’il existe un grand nombre de plantes qui sont excellentes pour la santé, et en particulier pour dépurer les reins. Parmi cette grande variété de plantes très efficaces pour traiter les affections rénales, en voici quelques-unes :
La prêle : on la prend en infusion pour stimuler la fonction rénale et nettoyer les voies urinaires
Le genévrier, le pissenlit, le gingembre, l’ortie, le persil, le trèfle des prés, la solidage et la racine de guimauve donnent d’excellents résultats dans le traitement des troubles rénaux, et toutes se consomment en infusion. On peut également les combiner : de cette façon, leur efficacité sera plus immédiate.
Une infusion pour traiter les affections rénales
- 1c. à thé de chaque : prêle, ortie et gingembre
- 2 t. d’eau bouillante
- Laisser infuser 5 minutes et boire
- Vous pouvez la servir froide pour l’été comme un thé glacé
Aliments qui vont nous aider à garder nos reins en bonne santé
- Le céleri
- la betterave
- la fraise
- les bleuets
- l’ananas
- Le cresson
- La courge
- Les concombres
- Les pommes de terre
- La papaye
- La banane
- Le persil
- La pastèque
- Les légumineuses et les graines
La pastèque est l’un des aliments qui peuvent nous aider à garder nos reins en bonne santé, car ce fruit délicieux est un diurétique très recommandé pour prévenir les maladies rénales. Vos reins adoreront cette recette de jus à la pastèque.
Jus à la pastèque
- ½ branche de céleri
- ½ concombre sans pelure
- 1 gros morceau d’ananas frais
- ½ t de persil italien
- 1 gros quartier de pastèque
- 1 tasse d’eau fraiche filtrée
Mixer et boire tout simplement! Vous verrez c’est très rafraichissant, nourrissant et surtout détoxifiant pour les reins. 😉
Le céleri, grand ami de vos reins
Le céleri est composé d’eau, de sels minéraux et de vitamines comme l’alpha tocophérol ou vitamine E, le bêta-carothène ou provitamine A, la vitamine C, les folates, entre autres. Grâce à ses composés et propriétés diurétiques, le céleri est très conseillé pour nettoyer naturellement les reins et ainsi entrainer l’élimination des déchets. Vous pouvez le consommer en jus, en infusion ou dans des salades composées.
Prévenez les infections urinaires
Cette infusion nettoie les reins, nourrit les voies urinaires et stimule la circulation de la lymphe ce qui aide à prévenir les infections. N’utilisez pas cette infusion si vous êtes enceinte ou allaitante.
- 2 c. à soupe de feuilles séchées de pissenlit
- 1 c. à soupe de persil séché
- 1 c. à thé de fleurs séchées de trèfle rouge
- 1 c. à thé de miel
- Mélangez les plantes dans un bocal en verre de 1 litre (pot masson).
- Remplissez le bocal d’eau bouillante.
- Laissez infuser pendant 10 minutes.
- L’infusion sera amère, donc ajoutez du miel.
- Buvez 2 à 3 tasses chaudes par jour.
Voilà! Prenez soin de vos reins 🙂
Graines de lin, chia, chanvre
Raisins (15)
