Pour pouvoir maigrir sainement et efficacement, il faut avant tout que les portes de sorties, appelez les émonctoires, soit le foie, les reins, l’intestin, les poumons et la peau, soient prêts à travailler. Si on est en surpoids, c’est qu’il y a eu des abus alimentaires par rapport à la dépense énergétique. La qualité de l’alimentation est très importante au même titre que le choix de l’essence dans une voiture. Je vous ai dit la semaine dernière que pour perdre du poids il faut équilibrer son alimentation. Ça compte pour 80% du travail.

 

illustration d'un foie

Quels sont les aliments qui peuvent aider le FOIE?

LES AMÈRES !
  • Roquette
  • Artichaut
  • Endives
  • Radicchio
  •  Pissenlit
  • Cresson
  • Chicorée
  • Choux
  • Agrumes; citrons, pamplemousses, oranges…

Ces aliments amers vont stimuler le système enzymatique de votre système digestif.

Par ici pour une recette de salade de laitues amères.

VIVE LA SALADE 😀