Nettoyer l’intestin grâce à  l’alimentation quotidienne :

Pour qu’un remède puisse être efficace et donner de bons résultats, il faut tout d’abord détoxifier l’intestin où s’amoncellent des résidus qui arrivent à obstruer le transit des selles, ce qui produit une accumulation de toxines qui irritent, enflamment et congestionnent le côlon. Nettoyer l’intestin grâce à l’alimentation quotidienne.

Il faut sélectionner nos aliments avec attention : pommes, agrumes, papaye, etc. Les légumes apportent des minéraux qui équilibrent les fonctions de l’organisme et qui de plus contiennent beaucoup de fibres. Privilégiez les légumes à tiges comme la luzerne et le céleri, que l’on doit mâcher calmement pour faire travailler l’intestin et l’aider à guérir peu à peu.

Favoriser les aliments qui contiennent le plus de fibres car ils font augmenter la proportion de fer dans le sang et ils stimulent le mouvement dans l’intestin:

Aliments qui contiennent des fibres

Ces fibres vont absorber toutes les toxines qui se retrouvent dans l’intestin et elles forment un gel qui lubrifie les selles:

• Les légumes et les fruits frais  entier (céleri, pommes…)
• Les céréales
• Les légumineuses
• Les noix
• Le psyllium et la spiruline

Les bons gras

Les bons gras tels les omégas que l’on trouve dans les avocat, les olives, les huiles d’olive, de pépins de raisin…..sont excellents pour assainir l’intestin. Ces aliments lubrifient et nourrissent l’intestin, et sont également capables de transformer les fibres insolubles en fibres très digestibles.

L’eau:  2 litres d’eau filtrée par jour

L’eau est la meilleure alliée de la santé de l’intestin et de celle de tout l’organisme. Grâce à l’eau, le corps est hydraté. Elle règle la température du corps et nettoie tous les organes, dont l’intestin bien sûr. L’eau a un rôle vraiment important dans le processus de purification et de guérison intestinale; en prenant l’habitude de boire suffisamment d’eau, nous libérons des toxines et nous éliminons les résidus qui se trouvaient dans notre côlon depuis des années.

LE KOMBUCHA, la boisson vivante

C’est une boisson millénaire, mais encore d’actualité. C’est en Asie de l’Est, en Mongolie, qu’on commence à consommer cette boisson constituée de thé sucré fermenté. Elle apparaît ensuite en Europe, mais seulement au 20e siècle. Le thé n’est pas fermenté par n’importe quels micro-organismes. En fait, il s’agit d’une association symbiotique entre des bactéries et des levures. C’est donc qu’ils vivent ensemble, en harmonie. Lors de la fermentation du thé, il se forme un « champignon » qui est en fait constitué de dizaines d’espèces de bactéries et de levures différentes. Le kombucha  n’est pas une simple boisson sucrée. Ce qui est intéressant c’est que la fermentation modifie son profil nutritionnel. Les levures se nourrissent du sucrose ajouté au thé pour le transformer en glucose et en fructose. Puis, les bactéries acétiques présentes se nourrissent à leur tour du glucose pour former des acides. Ainsi, plus le temps de fermentation est prolongé, moins la boisson est sucrée et plus elle devient acide, voire vinaigrée.

La boisson est également souvent vantée pour ses nombreuses propriétés anticancer, détoxifiante, pour la perte de poids ou pour la santé de l’intestin et du foie…

Vous pouvez vous en faire à la maison!

Quand les reins sont en difficulté, c’est tout l’organisme qui s’en ressent. Les troubles existants disparaissent généralement, qu’il s’agisse de très forts maux de tête, de fatigue, de douleurs abdominales ou de certains problèmes de peau.  Il faut boire en moyenne 2 litres d’eau filtrée quotidiennement ce qui empêchera la formation de calculs rénaux, en particulier ceux causés par les oxalates de calcium.

Saviez-vous que les reins filtrent le sang à raison de 7 litres par heure et éliminent les toxines et autres déchets via les urines? Ce sont les reins qui régulent les hormones, la tension artérielle et l’équilibre des minéraux dans notre organisme.

Il est important de se rappeler qu’il existe un grand nombre de plantes qui sont excellentes pour la santé, et en particulier pour dépurer les reins. Parmi cette grande variété de plantes très efficaces pour traiter les affections rénales, en voici quelques-unes :

La prêle : on la prend en infusion pour stimuler la fonction rénale et nettoyer les voies urinaires

Le genévrier, le pissenlit, le gingembre, l’ortie, le persil, le trèfle des prés, la solidage et la racine de guimauve donnent d’excellents résultats dans le traitement des troubles rénaux, et toutes se consomment en infusion. On peut également les combiner : de cette façon, leur efficacité sera plus immédiate.

Une infusion pour traiter les affections rénales   

• 1c. à thé de chaque : prêle, ortie et gingembre
• 2 t. d’eau bouillante
• Laisser infuser 5 minutes et boire
• Vous pouvez la servir froide pour l’été comme un thé glacé

Aliments qui vont nous aider à garder nos reins en bonne santé

• Le céleri
• la betterave
• la fraise
• les bleuets
• l’ananas
• Le cresson
• La courge
• Les concombres
• Les pommes de terre
• La papaye
• La banane
• Le persil
• La pastèque
• Les légumineuses et les graines

La pastèque est l’un des aliments qui peuvent nous aider à garder nos reins en bonne santé, car ce fruit délicieux est un diurétique très recommandé pour prévenir les maladies rénales. Vos reins adoreront cette recette de jus à la pastèque.

Jus à la pastèque

• ½  branche de céleri
•  ½ concombre sans pelure
• 1 gros morceau d’ananas frais
• ½ t de persil italien
• 1 gros quartier de pastèque
• 1 tasse d’eau fraiche filtrée

Mixer et boire tout simplement! Vous verrez c’est très rafraichissant, nourrissant et surtout détoxifiant pour les reins. 😉

Le céleri, grand ami de vos reins

Le céleri est composé d’eau, de sels minéraux et de vitamines comme l’alpha tocophérol ou vitamine E, le bêta-carothène ou provitamine A, la vitamine C, les folates, entre autres. Grâce à ses composés et propriétés diurétiques, le céleri est très conseillé pour nettoyer naturellement les reins et ainsi entrainer l’élimination des déchets. Vous pouvez le consommer en jus, en infusion ou dans des salades composées.

Prévenez les infections urinaires

Cette infusion nettoie les reins, nourrit les voies urinaires et stimule la circulation de la lymphe ce qui aide à prévenir les infections. N’utilisez pas cette infusion si vous êtes enceinte ou allaitante.

• 2 c. à soupe de feuilles séchées de pissenlit
• 1 c. à soupe de persil séché
• 1 c. à thé de fleurs séchées de trèfle rouge
• 1 c. à thé de miel

1. Mélangez les plantes dans un bocal en verre de 1 litre (pot masson).
2. Remplissez le bocal d’eau bouillante.
3. Laissez infuser pendant 10 minutes.
4. L’infusion sera amère, donc ajoutez du miel.
5. Buvez 2 à 3 tasses chaudes par jour.

Voilà! Prenez soin de vos reins 🙂